oleh: Dani Saputri, Amd. Keb.
Berat badan anak tak meningkat, setiap bulan selalu saja stagnan di angka-angka itu saja, apakah ini kelainan atau ada masalah? dimana masalahnya dan bagaimana? simak penjelasan dibawah ini.
Tumbuh kembang pada anak tidak terlepas dari konsep pertumbuban dan perkembangan, dimana pertumbuhan adalah perubahan fisik dan peningkatan ukuran bagian tubuh dari setiap individu berbeda-beda, sedangkan perkembangan adalah bertambah sempurnannya kemampuan, keterampilan, dan fungsi tubuh yang lebih kompleks dalam kemampuan motorik kasar, motorik halus, bicara dan bahasa, serta sosialisasi dan kemandirian yang dimiliki individu untuk beradaptasi dengan lingkungan.
Khawatir tentang kenaikan berat badan bayi yang susah naik memang tak salah, apalagi bila sudah diusahakan untuk konsumsi makanan tambahan untuk balita makan buah dan sayur bahkan daging tetapi tetap saja berat badan susah naik. Berat badan anak merupakan salah satu syarat untuk melihat perkembangan dan memantau kesehatan tumbuh kembang anak secara keseluruhan.
Proses tumbuh kembang anak sangat dipengaruhi oleh pemenuhan kebutuhan utamanya. Kebutuhan utama disebut juga dengan istilah triple A, yakni membutuhan gizi (Asuh), kebutuhan emosi dan kasih sayang ( Asih) dan stimulasi dini (Asah) atau biasa kita dengar dengan Asih, Asah, Asuh.
Berikut tips untuk meningkatkan berat badan anak:
- Atur jadwal makan
Salah satu faktor yang dapat menyebabkan anak kekurangan berat badan adalah melewatkan waktu makan. Mengatur jadwal makan yang teratur dan mematuhinya membuat kalori dan nutrisi yang dibutuhkan anak per hari terpenuhi dengan baik. Biasakan anak untuk makan 3 kali sehari disertai 2 kali makan selingan di antaranya.
- Meberikan makanan yang berkalori tinggi
Makanan kalori tinggi yang sehat untuk menambahkan berat badan anak, seperti sumber protein tinggi, contohnya telur, pisang, alpukat, ayam dan ikan.
- Atur minum saat makan
Membatasi jumlah minum pada saat makan bisa jadi salah satu cara menambah berat badan anak. Pasalnya, banyak minum pada saat makan bisa membuat anak cepat merasa kenyang, sehingga kebutuhan kalori harian pun tidak tercapai.
- Tidur yang cukup
Aktivitas yang terlalu banyak tanpa istirahat bisa mengakibatkan penurunan berat badan pada anak. Jika memungkinkan, tidur siang sangat dianjurkan, bahkan wajib bagi balita.
- Variasi menu makanan
Setelah menyeimbangkan nutrisi yang diperlukan si kecil, kamu bisa membuat menu makanan bervariasi agar anak menikmati waktu makan. Menu makanan yang bervariasi bisa menjadi salah satu cara menambah berat badan anak yang membutuhkan sedikit usaha dan kreativitas.
Banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan berat badan anak, mari semangat untuk memberikan yang terbaik untuk anak dengan pola Asih, Asuh, dan Asah.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan konsultasikan keluhan Anda dengan dokter kami di Lekasehat.
Sumber gambar: Freepik
