oleh: Dani Saputri. Amd
9 Ramuan Herbal rumahan untuk batuk kini bisa menjadi alternatif di Era pendemi seperti ini, dengan pergi ke layanan fasilitas kesehatan menjadi second opinion bagi masyarakat apalagi yang berhubungan dengan batuk, pilek, maupun demam.
Sebagian masyarakat mungkin memilih untuk searching maupun download aplikasi aplikasi seperti @lekasehat, maupun yang lainya, dimana mereka bisa terhubung dengan dokter ataupun tenaga medis untuk mendengar apa yang dikeluhkan. Sebagian masyarakat lainnya bisa jadi membuat ramuan tradisional.
Berikut kita berikan tips untuk membuat ramuan herbal dirumah.
Dimana bahan bahannya dapat ditemukan dengan mudah dan merupakan tambahan pengetahuan baru, apa saja bahan itu?
- Almond: Memiliki sifat nutrisi yang dapat meredakan gejala batuk. Rendam 5 sampai 6 almond dalam air selama 8 hingga 10 jam, kemudian haluskan almond ditambah 1 sdt mentega minum 3 sampai 4 kali sehari.
- Nanas: Mengandung zat bromelain dimana zat tersebut dapat mencegah inflamasi atau peradangan, nanas bisa langsung dikonsumsi atau bisa diblender
- Cabai rawit/merah: Dapat digunakan untuk mengurangi nyeri dada akibat terus menerus batuk, dapat membantu menghangatkan dan dapat mengencerkan lendir karena mengandung capsaicin suatu komponen yang dapat memberikan rasa pedas atau sensasi terbakar. Cara nya haluskan cabai ambil 1/4 Sdt cabai, jahe halus 1/4 sdt, madu 1 sdm, cuka sari apel 1 sdm,2 Sdm air kemudian diminum 2 sampai 3 kali sehari.
- Wortel: Banyak mengandung vitamin dan nutrisi untuk meredakan berbagai gejala penyakit batuk, dengan memblender 4 hingga 5 batang wortel kemudian tambahkan sedikit air, dan madu 1 sdt dapat diminum 3 sampai 4 kali sehari.
- Anggur: Dapat mengeluarkan lendir dari sistem pernafasan yang bermasalah caranya dapat dengan dimakan langsung atau diblender dan ditambah 1 Sdm madu
- Madu: Membantu meredakan sakit tenggorokan dan dapat menjadi pereda batuk yang efektif, dibuat dengan cara mencampurkan 1 sdm madu dan susu panas dan dapat diminun sebelum sarapan pagi, atau dapat juga diminum langsung 1 sdm sebelum sarapan maupun sebelum tidur.
- Bawang putih: Memiliki sifat antiseptik yang menjadi salah satu pengobatan paling sederhana untuk batuk, caranya dapat dihirup langsung untuk menghentikan batuk, atau bisa menggunakan bawang bombay yaitu dengan cara diblender sampai halus ambil 1/2 sdt dan tambah dengan 1 sdt madu murni kemudian minum 2 kali sehari.
- Kunyit: Memiliki efek terapeutik (sesuai) pada batuk apalagi batuk kering, Caranya campur bubuk kunyit 1 sdt dan bubuk lada hitam 1 sdt direbus dengan setengah cangkir air juga bisa ditambahkan 1 batang kayu manis, 1 sdm madu diminum setiap hari.
- Jahe: Bahan satu ini sudah tidak asing lagi dan terkenal dengan segudang manfaatnya. Jahe sendiri memiliki banyak khasiat termasuk gangguan pencernaan,mual,muntah, alergi,pilek,demam, sinusitis maupun batuk dan masih banyak lainnya. Dengan cara geprek jahe dan direbus dengan air ,tambahkan perasan lemon dan 1 sdm madu kemudian diminum 3 sampai 4 kali sehari.
Itulah beberapa bahan yang dapat dimanfaatkan untuk mengurangi batuk, Namun jika keluhan belum membaik langkah terbaiknya segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat. Salam sehat. semoga bermanfaat.
Referensi:
- Ashpari, Z. & Nall, R. Healthline (2020). The best Natural Cough Remedies
- Paul IM,et al. (2007) Effect of honey, dextrometrophan,and no treatment on nucturnal cougj and sleep quality for coughing children and their parents. Archives of pediatrics and adolescent medicine.1611140
- Dicpinigaitus PV, Colive GL, Goolsby MJ, rongg GI, Slector SI., Winther B. Acutr. (2009) Cough: a diagnostic and therapeutic challenge, Coughs 511.
