oleh: Dani Saputri, Amd. Keb.
Hampir semua orang pernah mengalami yang namanya cegukan, apa sih cegukan itu? Cegukan atau didalam bahasa latin yaitu Singultus atau lebih dikenal dengan hiccup merupakan suatu fenomena yang umum dialami sehari-hari dan biasanya singkat, sehingga jarang mendapatkan perhatian medis khusus. Cegukan atau Singultus juga bisa diartikan sebagai suatu bentuk refleks yang melibatkan sistem saraf batang otak, saraf vagus, dan frenikus. Dimana refleks tersebut akan memicu kontraksi otot diafragma, interkostalis, dan penutupan vocal cord (glotis) secara mendadak, sehingga timbul suara khas. Cegukan atau Singultus atau hiccup dapat terjadi karena stimulasi sistem saraf yang menyebabkan distensi lambung (faktor mekanis), seperti proses metabolik, infeksi, psikologis, dan neurologis.
Cegukan atau Hiccup yang menetap atau persisten dapat mengganggu kualitas hidup dan menyebabkan berbagai komplikasi seperti dehidrasi, aritmia, kelelahan, mengkonsumsi minuman bersoda maupun makan atau minum dalam tempo cepat juga dapat menyebabkan cegukan atau hiccup.
Nah, berikut ini merupakan tips untuk mengatasi cegukan, diataranya adalah:
- Menahan nafas
Yaitu dengan cara menarik napas sedalam mungkin kemudian menahannya 5- 10 detik. Lalu hembuskan secara perlahan.
- Minum air dingin atau es batu
Minumlah air dingin atau dengan sebuah es batu selama beberapa saat.
- Menghisap lemon
Iris lemon kemudian letakan diatas lidah dan hisaplah bisa ditambahkan dengan sedikit garam.
- Menelan ludah
Dengan menelan ludah dapat membantu menghilangkan cegukan dengan cepat
- Menghirup zat yang dapat merangsang bersin
Seperti merica yang dapat merangsang untuk bersin, cegukan atau hiccup bisa dapat hilang saat kita bersin.
Tips ini terbukti efektif dan tidak menyebabkan efek samping. Namun perlu dingat bila gejala cegukan semakin bertambah parah dan tidak berhenti maka segera konsultasikan dengan tenaga medis setempat ataupun dokter karena bisa jadi ada penyebab lain.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan konsultasikan keluhan Anda dengan dokter kami di Lekasehat.
