oleh: Dani Saputri, Amd. Keb.
Kesuburan pria selalu di hubungkan dengan kebiasan kebiasaan sehari-hari yang dilakukan, apa saja kebiasaan itu? Lekasehat membahas beberapa kebiasaan yang dapat menurunkan kesuburan bagi pria. Mari simak penjelasannya dibawah ini, karena kebanyakan pria belum paham tentang masalah kuantitas dan kualitas sperma yang dihasilkan dapat dipengaruhi oleh kebiasan kebiasaan yang dilakukan setiap hari nya. Beberapa diantaranya adalah:
- Stress
Stress yang berlebihan dapat menganggu hormon seseorang baik wanita maupun pria, hal ini dapat mempengaruhi tingkat kesuburan, karena stres yang tidak dikelola dengan baik dapat mempengaruhi ketidakseimbangan hormon testoteron yang jelas berdampak langsung bagi kesuburan pria. Meskipun asupan makanan sudah baik dan tinggi serat jika masih stress maka tingkat kesuburan dapat terganggu.
- Membawa ponsel di dalam saku celana
Hal ini biasanya lebih sering dilakukan oleh laki laki, padahal membawa ponsel didalam saku celana dapat mempengaruhi kesuburan pria, mengapa demikian? karena ponsel memiliki radiasi tinggi yang mana paparan radiasi tersebut dapat berpengaruh terhadap kuantitas sperma dan juga dapat berpengaruh terhadap pergerakan sperma, serta suhu ponsel yang terkadang panas dapat membengaruhi suhu di area sekitar alat kelamin, sehingga menganggu produksi sperma yang akan dihasilkan.
- Mengobati diri sendiri
Dapat mengobati diri sendiri ketika sakit merupakan hal yang baik apabila memang kita adalah tenaga medis atau orang yang berkutat pada bidang obat-obatan lain halnya apabila kita mengobati diri sendiri dengan kebiasaan minum obat tanpa konsultasi dengan dokter dan tanpa mengetahui obat-obatan tersebut dapat memiliki efek samping tertentu ataupun interaksi obat satu dan obat yang lainnya yang mana dapat mempengaruhi organ reproduksi, sehingga menyebabkan menurunkan kesuburan pria.
- Obesitas
Berat badan yang berlebih dapat berpengaruh terhadap perubahan kualitas kesuburan yang tidak sehat sehingga menyebabkan kualitas sperma menjadi tidak baik.
- Merokok dan minum alkohol
Kebiasaan merokok dan minum alkohol tidak bisa terlepas dari sebagian pria, padahal merokok dapat mempengaruhi kualitas sperma, sedangkan minum alkohol pun dapat berpengaruh terhadap kualitas sperma dalam waktu seminggu dapat menurunkan kualitas sperma dan merusak organ lainnya.
Jadi masihkah akan melakukan kebiasaan tersebut? Jika ingin memiliki kualitas kesuburan yang baik, maka sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan di atas, jangan lupa pula untuk selalu makan makanan yang bergizi, sayur buah-buahan, serta olah raga secara teratur agar mendapatkan kualitas dan kuantitas sperma yang sehat.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan konsultasikan keluhan Anda dengan dokter kami di Lekasehat.
