oleh: Dani Saputri Amd, Keb.
Kulit merupakan lapisan pertahanan pertama dari berbagai ancaman yang datang dari luar seperti kuman, virus dan bakteri. Apabila terjadi perubahan lingkungan di sekitar manusia, maka akan terjadi perubahan pada kondisi kesehatan, untuk itu selalu jaga kulit dnegan selalu mandi tiap hari.
Mandi merupakan proses membersihkan tubuh dari berbagai bakteri yang menempel selama beraktivitas sehari-hari, biasanya beberapa orang suka mandi dengan air hangat maupun air dingin, berbagai pendapat mengatakan mandi dengan air hangat dpaat membantu tubuh untuk lebih rileks, sehingga setelah mandi dengan air hangat tubuh pun akan sedkiti lebih santai dan nyaman untuk tidur. Lalu bagaimana dengan air dingin, apakah dengan mandi menggunakan air dingin dapat berhubungan dengan kesehatan kulit? Simak berikut ini:
- Ternyata mandi menggunakan air dingin justru memiliki manfaat yang lebih baik untuk kulit dan rambut. Hal ini karena air dingin tidak membuat kulit kering, seperti yang ditimbulkan dari efek penggunaan air hangat.
- Air dingin ternyata dapat mengurangi pembengkakan dan munculnya lingkaran di bawah mata. Mandi dengan air dingin juga berfungsi untuk membuat kulit kencang sehat.
- Kaget yang kita rasakan dari guyuran air dingin pertama kali dapat memicu jantung agar lebih efisien memompa darah ke seluruh tubuh. Hal ini kemudian bisa meningkatkan kondisi kesehatan termasuk kesehatan kulit dan hati. Sirkulasi darah yang lebih lancar setelah mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, membilas plak yang menumpuk dalam pembuluh darah, dan mendorong kerja sistem imun yang lebih baik.
- Menurut sebuah penelitian, sensasi air dingin juga dapat mengencangkan dan membatasi aliran darah yang membuat kulit akan lebih sehat bercahaya.
Meskipun air dingin membawa manfaat tetapi harus diperhatikan juga saat akan mandi menggunakan air dingin, berikut hal-hal yang kurang dianjurkan:
- Hindari mandi dengan air dingin ketika kondisi tubuh sedang kedinginan, karena akan semakin menambah suhu tubuh menjadi lebih dingin sehingga dikhawatirkan terjadi hipotermia.
- Sebaiknya tidak mandi dengan air dingin ketika tubuh sedang sakit.
Karena saat sakit tubuh mengeluarkan keringat dan membuat pori pori kulit lebih melebar, apabila kita mandi menggunakan air dingin maka suhu tubuh membuat pori pori kulit lebih sempit dan kita akan merasa bertambah dingin.
Itulah beberapa penjelasan mengenai mandi dengan air dingin, rupanya memang benar, mandi dengan air dingin dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
