oleh: Dani Saputri, Amd. Keb.
Musim pandemi covid 19 ini memaksa kita untuk stay healty and stay at home, mungkin satu hari dua hari terasa nyaman, tetapi hari berikutnya maupun minggu minggu berikutnya kita akan merasa jenuh dan bosan.
Lalu bagaimanakah tips agar kita tetap dengan giat bekerja dari rumah? tetap merasa enjoy dan bahkan mulai nyaman dengan bekerja dari rumah. Mari simak tips berikut ini:
- Buat jadwal kegiatan
Langkah pertama adalah selalu buat rancangan kegiatan esok hari, pekerjaan apa yang harus dilakukan dan kegiatan apa yang harus diselesaikan sesuai dengan jadwal kegiatan. Hal tersebut akan membantu untuk meminimalisir rasa malas dan jenuh yang akan membuat pekerjaan terbengkalai tanpa adanya rancnagan kegiatan.
- Tentukan tempat untuk bekerja
Siapkan area rumah untuk digunakan sebagai ruang kerja. Duduk di ruang ini mengirimkan sinyal yang jelas ke otak bahwa sudah waktunya untuk fokus. Tetapi jauhi ruang kerja ketika sedang tidak bekerja. Setelah waktu kerja selesai, tahan keinginan untuk memeriksa email dan pekerjaan apapun yang berhubungan dengan pekerjaan hingga tiba waktu kerja selanjutnya.
- Olah Raga
Nah ini yang penting juga, dimana meskipun kita harus kerja dari rumah tali tetap harus memperhatikan kebugaran dan kesehatan diri serta mental, sempatkam waktu dipagi hari untik sekedar menikmati udara pagi dan mulailah berolah raga.
- Membersihkan rumah
Meskipun pekerjaan kita selesai, kita akan mempunyai waktu lebih banyak dirumah jadi mulailah untuk mencoba merelokasi benda-benda disekitar rumah, hal ini akan menambah kesegaran serta hunian akan terasa makin betah untuk ditinggali.
- Lakukan hal-hal menyenangkan
Salah satu kelebihan dari bekerja di rumah adalah kita bisa mengerjakan hobi yang menarik seperti memasak, berkebun, dan menonton film. Hal ini akan membuat pikiran kita terasa lebih segar.
Dan masih banyak hal lain yang dapat kita lakukan ketika bekerja dari rumah. Jadi, nikmati pekerjaanmu meskipun harus dilakukan dirumah dan jangan lupa nikmati hidupmu dan tetap gunakan protokol Kesehatan yang ada.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan konsultasikan keluhan Anda dengan dokter kami di Lekasehat.
